Achtsamkeitsabend in Dachau

Manchmal braucht es keinen weiteren Ratgeber, keine neue Methode und keine perfekte Lösung.
Manchmal braucht es einfach einen Moment, um innezuhalten.
Der Achtsamkeitsabend bietet Dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Alltag für eine Weile loszulassen und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.In einer kleinen Gruppe üben wir Achtsamkeit auf einfache und alltagstaugliche Weise. Ohne Leistungsdruck. Ohne Vorkenntnisse. In Deinem eigenen Tempo.

Warum Achtsamkeit?Viele Menschen erleben, dass ihre Gedanken ständig unterwegs sind:

  • bei den Aufgaben von morgen,
  • bei Sorgen und Befürchtungen,
  • bei vergangenen Gesprächen oder ungelösten Problemen.

Dieses Gedankenkreisen kann Stress, innere Unruhe und Ängste verstärken.
Achtsamkeit hilft dabei, die Aufmerksamkeit wieder in den gegenwärtigen Moment zu lenken.

Dadurch entstehen oft mehr innere Ruhe, Klarheit und ein besserer Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen.
Nicht weil Probleme verschwinden.
Sondern weil wir lernen, ihnen mit mehr Gelassenheit und innerem Halt zu begegnen.

Für wen ist der Abend geeignet?

Dieser Abend richtet sich an Menschen, die

  • häufig unter Stress oder innerer Unruhe leiden
  • sich eine Pause vom ständigen Funktionieren wünschen
  • weniger grübeln möchten
  • lernen möchten, besser mit Ängsten umzugehen
  • mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten
  • sich selbst wieder stärker spüren wollen

Was Dich erwartet:

  • kurze Meditationen und Achtsamkeitsübungen
  • Impulse für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
  • Übungen zur Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Gefühlen
  • Austausch in kleiner Runde (freiwillig)
  • eine wertschätzende und entspannte Atmosphäre

Organisatorisches

Ort: raum8dachau
Pfarrstraße 8
Dachau (Altstadt)

Dauer: ca. 90 Minuten

Teilnehmerzahl: Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern

Kosten: 20 Euro

Du brauchst keine Vorkenntnisse

Anmeldung zum Achtsamkeitsabend in Dachau

Wenn Du teilnehmen möchtest oder Fragen hast, freue ich mich über Deine Nachricht.

EVE Therapie & Coaching

Heilpraktikerin für Psychotherapie in Dachau

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Moment, in dem Du innehältst und wieder bei Dir ankommst.