Psychotherapie bei Angst und Panik in Dachau

Wenn stark sein nicht mehr reicht

Ein Körper der schneller reagiert als dein Kopf.
Ein Nervensystem, das nicht mehr wirklich zur Ruhe kommt.
Nächte, in denen Du wach liegst.

Vielleicht hast Du schon lange das Gefühl:

So kann es nicht bleiben.

Heilpraktikerin Evelyn Schober-Safian

Angst und Panik können viele Gesichter haben

Vielleicht begleiten Dich Ängste schon länger. Du grübelst viel, fühlst Dich ständig angespannt oder kennst Panikattacken, die scheinbar aus dem Nichts kommen.
Vielleicht vermeidest Du inzwischen bestimmte Situationen, fühlst Dich unter Menschen unsicher, hast Angst vor dem Fliegen oder sorgst Dich ständig darum, dass etwas passieren könnte.

Und vielleicht hast Du schon einiges versucht.

Du hast bereits eine Therapie gemacht, viel über Dich verstanden oder gelernt, besser mit Deiner Angst umzugehen.

Trotzdem ist etwas geblieben.

Dann müssen wir nicht wieder bei null anfangen.

Wir schauen gemeinsam darauf, was Dir bereits geholfen hat, was heute noch schwierig ist und was Du jetzt brauchst.

Schwerpunkte meiner therapeutischen Arbeit

• Angststörungen und Panikattacken
• Generalisierte Angst und anhaltendes Grübeln
• Soziale Ängste und soziale Phobie
• Flugangst und andere spezifische Ängste
• Ängste nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen
• Innere Unruhe, Überforderung und Erschöpfung

Wenn Angst nicht nur im Kopf stattfindet

Angst zeigt sich häufig auch körperlich: durch Herzrasen, Schwindel, Schlafprobleme, Magen-Darm-Beschwerden, Schmerzen oder anhaltende innere Unruhe.

Dabei beeinflussen sich Körper und Psyche gegenseitig. Stress und belastende Erfahrungen können körperliche Beschwerden verstärken. Gleichzeitig können körperliche Veränderungen, Erschöpfung oder hormonelle Faktoren Einfluss darauf haben, wie wir uns psychisch fühlen.

Deshalb schaue ich nicht vorschnell nur in eine Richtung.

Als Heilpraktikerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich psychische und körperliche Zusammenhänge gemeinsam betrachten. Und wenn medizinische Diagnostik oder fachärztlicher Rat sinnvoll ist, gehört auch das für mich zu einer verantwortungsvollen Begleitung.

Wenn Angst Dich nicht schlafen lässt

Du bist müde, aber Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe. Gedanken kreisen, Dein Körper bleibt angespannt oder Du wachst nachts auf und die Unruhe ist sofort wieder da.
Gerade bei Ängsten und anhaltender innerer Anspannung kann Schlaf schwierig werden. Und umgekehrt kann Schlafmangel dazu führen, dass Du Dich noch erschöpfter, empfindlicher und weniger belastbar fühlst.
Deshalb schauen wir nicht nur darauf, wie Du wieder besser schlafen kannst, sondern auch darauf, was Dich innerlich nicht zur Ruhe kommen lässt.

Wie ich mit Dir arbeite

Vielleicht hast Du schon viel über Deine Angst verstanden. Vielleicht warst Du bereits in Therapie, hast Strategien gelernt und
weißt inzwischen ziemlich genau, was Dir eigentlich helfen müsste.

Und trotzdem ist die Angst noch da.

Wir schauen gemeinsam darauf, was Dir bereits geholfen hat und an welcher Stelle Du heute nicht weiterkommst.
Dabei arbeite ich nicht nach einem festen Schema. Das therapeutische Gespräch bildet die Grundlage. Je nachdem, was Du brauchst, können EMDR, körperorientierte Regulation, Imagination sowie Methoden der Bild-, Gestalt- und Traumatherapie hinzukommen.

Manchmal braucht es zunächst Verstehen. Manchmal müssen belastende Erfahrungen verarbeitet werden. Und manchmal weiß der Kopf längst Bescheid, während der Körper noch immer mit Alarm reagiert.

Wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst und was Dein nächster Schritt sein kann.

Phytotherapie als ergänzende Begleitung

Auch Heilpflanzen können Teil meiner Behandlung sein, zum Beispiel bei innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung.

Dabei betrachte ich eine Pflanze nicht nur nach ihren bekannten Inhaltsstoffen und körperlichen Wirkungen. Auch traditionelle Pflanzenheilkunde und die Signaturenlehre können in die individuelle Auswahl einfließen. Dieser Ansatz findet sich unter anderem in der Pflanzenheilkunde nach Kalbermatten: Eine Heilpflanze wird dabei auch in ihrem Wesen, ihrer Gestalt und ihrer traditionellen Verwendung betrachtet.

So kann die Phytotherapie die psychotherapeutische Arbeit ergänzen und eine weitere Perspektive auf deine Beschwerden eröffnen.

Dein nächster Schritt

1) Kostenloses Kennenlerngespräch

In einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch erzählst Du mir kurz, was Dich zu mir führt. Wir schauen, ob mein Angebot zu Deinem Anliegen passt. Das Gespräch kann telefonisch, online oder in der Praxis stattfinden.

2) In Ruhe entscheiden

Danach kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Du Dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.

3) Erstgespräch und ausführliche Anamnese

Im ersten Termin nehmen wir uns Zeit für Deine Beschwerden und Deine Vorgeschichte. Wenn Du bereits eine Therapie gemacht oder andere Wege ausprobiert hast, schauen wir auch darauf: Was hat Dir geholfen? Was ist geblieben? Wo stehst Du heute?

Von dort aus überlegen wir gemeinsam, was Du jetzt brauchst.

4) Therapie in Dachau oder online

Die weitere Begleitung richten wir an Deinem Anliegen und Deiner Situation aus. Die Sitzungen können in meiner Praxis in Dachau oder, wenn es therapeutisch passend ist, online stattfinden.

Wenn Du möchtest, melde Dich gern für ein kostenloses Kennenlerngespräch.

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Gerade bei psychotherapeutischen Gesprächen ist ein vertraulicher Umgang mit persönlichen Daten besonders wichtig.

Darauf kannst du dich bei mir selbstverständlich auch bei Online-Terminen verlassen.

Kontaktiere mich ganz einfach telefonisch oder per mail. Ich berate dich gerne:

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Meine Praxis findest Du im:
Grubenstraße 2 · 85221 Dachau (➦🌐)

Online Sitzungen möglich

Termine nach Vereinbarung

Öffnungszeiten
Mo-Fr von 09:30 bis 20:00 Uhr

Anmeldung telefonisch unter 089 14 83 99 60

Ich freue mich, dich kennenzulernen